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110 Frases de Academia

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1. Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela

2. Quer você acredite que consiga fazer uma coisa ou não, você está certo

3. Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho

4. O limite é uma fronteira criada só pela mente

5. Se você quer algo que nunca teve, você precisa estar disposto a fazer algo que nunca fez

6. Para mim, a vida é estar continuamente faminto. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mas sim seguir em frente, subir, alcançar, conquistar

7. Coragem não significa sempre rugir como um leão. Às vezes coragem é aquela voz quieta no fim do dia dizendo: eu tentarei novamente amanhã

8. Se você é capaz de enviar uma mensagem de celular legível entre as séries, você provavelmente não está treinando pesado o suficiente

9. Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si

10. A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas

11. Se você não consegue explicar a essência do seu treino para uma criança de 3 anos em 60 segundos, ele é complicado demais. Eu treinei com medalhistas olímpicos e eu posso assegurar, eles não fazem nada milagroso, eles fazem os mesmos exercícios que nós, mas melhor

12. Dor é o sedentarismo deixando seu corpo.

13. Não nasci pra competir com os outros, nasci para superar a mim mesmo.

14. Beijinho no ombro, pra gordura passar longe.

15. Malhar pode ser chato no começo, mas depois que arranja amigos na academia tudo fica divertido.

16. Só vemos os obstáculos como coisas assustadoras quando desviamos o olhar do nosso objetivo.

17. O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar.

18. O peso mais difícil é levantar da cama.

19. A academia é minha segunda casa.

20. A força de vontade deve ser mais forte que sua habilidade.

21. A minha diferença é que eu treino.

22. Em um relacionamento sério com a academia.

23. Não importa como, mas mexa-se!

24. Sem dor sem ganho, nada se consegue sem esforço.

25. Desista de desistir!

26. A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte

27. A força de vontade deve ser mais forte do que a sua habilidade

28. Treine para saber que você pode conquistar qualquer coisa que sua mente quiser

29. Disciplina é fazer algo que você odeia, mas mesmo assim o faz como se estivesse adorando

30. O maior erro que iniciantes podem cometer é depositar 100% do foco na parte positiva da repetição, esquecendo completamente a negativa

31. Força não vem da capacidade física. Ela vem de uma vontade indomável

32. A vida é muito mais do que apenas treinar, mas treinar é algo que adiciona mais em sua vida

33. A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer. Vencer será consequência da boa preparação

34. Além do agachamento não ser prejudicial para o joelho, toda pesquisa legítima sobre o assunto mostra que o agachamento melhora a estabilidade do joelho e consequentemente diminuí o risco de lesões

35. Não perca tempo mentalizando o tamanho da escada, suba o primeiro degrau e saiba o que é capaz.

36. A estrada para o sucesso está sempre em construção.

37. Não deixe a fraqueza de um momento destruir o sonho de uma vida.

38. Recuar: nunca! desistir: jamais! Avançar: sempre!

39. Em um relacionamento sério com academia.

40. A gordura localizada não é uma coisa ruim, desde que no corpo dos outros.

41. Acredite, corra atrás, a única coisa que existe entre você e seu sonho é sua força de vontade.

42. Descobri que se minha vontade for suficientemente forte, o fracasso jamais me surpreenderá.

43. Transforme a motivação em hábito.

44. Malandra é a vaca que já nasce malhada pra não fazer academia.

45. Quem te chama de louco por não comer porcaria, é o mesmo que te inveja quando a tua barriga não sai pra fora da calça.

46. Treine pesado ou fique em casa.

47. Louco é a palavra que os fracos usam para justificar a disciplina dos fortes.

48. Falhar é a oportunidade para recomeçar com maior determinação.

49. Nenhum exercício será difícil se sua vontade de crescer for maior

50. Esqueça a magreza, força de vontade é beleza!

51. Quem treina por gosto não cansa.

52. Acredite em você mesmo, para alcançar suas metas.

53. Mais importante que a vontade de vencer é a coragem de começar.

54. Se você encontrar um caminho sem obstáculos, ele provavelmente não leva a lugar nenhum.

55. Lute, mesmo que ainda pareça derrotado.

56. Você pode ter resultados ou desculpas.

57. Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante nunca desistir.

58. Desistir? Desculpa desconheço essa palavra.

59. Mais que se exercitar é poder dar sentido a vida.

60. Não espere a sede chegar! Beba mais água diariamente. Sua pele, seu cabelo, sua mente e seu corpo irão lhe agradecer

61. A partir do momento que você estiver agachando com 180kg, os seus braços e ombros irão seguir o mesmo caminho em busca de equilíbrio. Se você quer braços e ombros grandes, sua primeira prioridade é ter certeza que suas pernas, quadril e costas tem estrutura suficiente

62. A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força

63. Seu sacrifício de hoje, com certeza faz parte da sua vitória de amanhã

64. Apenas os fracos tentam fazer algo que eles já sabem que conseguem

65. O trabalho duro é uma rua de duas vias, você recebe exatamente o que envia

66. Mulher sexo frágil? Você que pensa, No Pain No Gain!

67. Se você tentar poderá dar errado; se você não tentar nunca poderá dar certo.

68. Treinar não se resume em só fazer exercício, treinar é se desafiar.

69. Os dias prósperos, não vem por acaso; nascem de muito trabalho e persistência.

70. Academia: onde meu corpo cansa e minha mente descansa.

71. Sua vida está difícil? Parabéns você passou de fase!

72. Não existe glória sem sacrifícios.

73. Se for pra desistir desista de ser fraco.

74. Os únicos limites são aqueles que você acredita ter.

75. A dor que me impede é a mesma que me fará crescer.

76. O único treino ruim é aquele que não aconteceu.

77. Fique orgulhoso, mas nunca satisfeito.

78. E que a academia seja um campo de batalha onde todos lutem.

79. A dor é passageira, o arrependimento de ter desistido é para sempre.

80. Treino porque eu posso. Posso porque eu quero. E quero porque me disseram que eu não poderia.

81. Se fosse fácil todos seriam fortes.

82. Não existe idade para superar limites.

83. Amigos eu não sou anti social por não beber, entenda eu levo meu treino a SÉRIO.

84. Enquanto você malha para o verão, eu treino para a vida inteira.

85. Treino sem reeducação alimentar não traz resultados.

86. Treine pra saber que pode conquistar qualquer coisa que sua mente puder.

87. Se a vida se tornar uma barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha.

88. O amor não é aquilo que você passa a vida inteira tentando definir. O nome disso é abdômen. Amor é outra coisa!

89. Quem acha que “eu te amo!” é a melhor coisa de ouvir, nunca ouviu: “como você emagreceu!”

90. E que todas as dores virem músculos!

91. O resultado esperado depende somente de você!

92. Para você que quer minha derrota, sente-se e assista minha vitória.

93. Quando deixar suas desculpas, encontrará seus resultados.

94. Não trate como whey protein quem te trata como albumina.

95. Buscando por um mundo onde as pessoas torrem as minhas calorias e não a minha paciência.

96. Se você tem tempo para ficar nas redes sociais, tem tempo pra ir à academia, na vida tudo é questão de prioridades.

97. Enfrente a preguiça, derrote o cansaço e supere os desafios.

98. Chega de mimimi e bora malhar!

99. Se eu não achar um caminho eu faço um!

100. Siga os seus sonhos, não o que as pessoas dizem.

101. Você não é derrotado quando perde. Você é derrotado quando desiste.

102. Sofra a dor da disciplina e não a dor do arrependimento.

103. Se você quer chegar ao lugar aonde a maioria não chega, deve fazer o que a maioria não faz.

104. Quem desiste da luta, senta para assistir a vitória dos outros.

105. Não existe força maior do que a força de uma mulher determinada.

106. O que não te desafia não faz você mudar.

107. Nada pode parar o homem com a atitude mental certa de conquistar o seu objetivo; nada no mundo pode ajudar o homem com a atitude mental errada

108. Coma para o corpo que você quer, e não para o corpo que você tem

109. Não se avalie pelo o que conquistou, mas pelo o que você poderia ter conquistado com a sua habilidade

110. Se você não gosta do que vê no espelho, que diferença faz o que a balança diz?

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